今回の2013年11月27日放送のためしてガッテンは、
まさか脳卒中体質に！？血圧正常でも連発の謎っていうテーマでの放送でした。
脳卒中といえば、血圧が高くって脳の血管が詰まったりやぶれたりするものだと思っていましたが、血圧が高くなくても脳卒中になる場合があるそうです。
どんな場合にそんな脳卒中になる体質になるのでしょうか？
通常動脈は、太い血管＞中くらいの血管＞細い血管＞毛細血管っていうような感じでだんだんと細く枝分かれしていくもののようですが、
穿通枝（せんつうし）と呼ばれる、太い血管に直結している細い動脈があるそうです。この動脈が詰まったりやぶれたり切れたりするのが今回テーマの能祖中のようです。
ではその新型脳卒中体質の見分け方はどんなふうにして見分けルカ・です。
気になりますよね？
見分け方はカンタンです。血圧を測るだけです。
新型脳卒中体質の人は血圧が変動しやすいそうです。
ということで、安静に座った状態で一度血圧を測り、
一度起立して、座ります。そしてまた計測します。
その時の数値が、
最高血圧の差が15mmHg以上、上がっていたり下がっていたりしていると、脳卒中体質の疑いがあるそうです。
（ただ、１度図っただけですぐに脳卒中体質って言えるものでもないらしいですので、心配ならお医者さんに相談してみてください）
＜血圧の変動を抑える方法＞
血圧の変動を抑える方法は、減塩や有酸素運動、睡眠の質を上げるっていうことのようです。
ちょっと心配かなっていう人は、日々の食生活や、運動、睡眠の質に気を付けてみてください。
徐脈性不整脈で心臓が原因の物忘れ
今回の2013年11月20日放送のためしてガッテンの放送は、
まさか！物忘れの原因が心臓だったなんて
っていうテーマでの放送でした。
あなたは物忘れってどうですか？
私は以前はそれなりに記憶力はよいほうだったのですが、最近は物忘れをそこそこするようになって置いたものなどを探すことが多くなっているので、興味がありました。
まぁ心臓に原因のあるものっていうようなものではなくちょっとした物忘れだとは思うのですけどね。
だいたい記憶って脳でするもので物忘れが心臓と関係があるっていうのは意外でした。
通常ならば競う正しくリズムよく打つはずの脈拍ですが、
人によっては、一つ飛んでしまう脈とびという現象が起こるようです。
脈とび自体は結構起こる割合が多いようですので、脈とびをしているからといってすべてがトラブルの原因かといえばそうではないのですが、危険なタイプもあるようです。
この危険なタイプが物忘れや失神といったものの原因になるそうです。
キケンなタイプかそうでないタイプかの違いは、
心臓の洞結節（どうけっせつ）の異常かどうか？というもののようです。
洞結節は、心臓の司令塔でリズムを作るところのようですが、脈とびで、心配のないタイプは洞結節は正常で、何らかの原因でリズムが崩れるもので、
洞結節の働きが弱ったりで電気信号が送れなくなってリズムが作れなくなり脈とびをしてしまうものが危険なタイプのようです。
この注意したい洞結節が元気がなくなっているものの正式な名称は、徐脈性不整脈というようです。
見分け方は、徐脈性不整脈の場合には3秒以上脈拍が空いてしまうこともあるそうです。
徐脈性不整脈の場合には、脳に血流が足りなくなり物忘れをしたり、全身に血液が回らなくなって息切れ、めまい、失神の原因になるようです。
３秒以上脈拍が１回もない、
１分間の脈拍が40回以下
だったり、
物忘れや疲労、息切れ、冷えなどの症状がある場合には
徐脈性不整脈の可能性もありますので、心配でしたら循環器内科を受診してみるのもよいかもしれませんね。
このような徐脈性不整脈の脈とびの治療は、心臓にペースメーカーを手術でつけることによって治療するようです。
以前に比べて小型化になり、性能もよくなっているので、つける前とほぼ変わらぬ生活が遅れるようですよ。
まさか！物忘れの原因が心臓だったなんて
っていうテーマでの放送でした。
あなたは物忘れってどうですか？
私は以前はそれなりに記憶力はよいほうだったのですが、最近は物忘れをそこそこするようになって置いたものなどを探すことが多くなっているので、興味がありました。
まぁ心臓に原因のあるものっていうようなものではなくちょっとした物忘れだとは思うのですけどね。
だいたい記憶って脳でするもので物忘れが心臓と関係があるっていうのは意外でした。
通常ならば競う正しくリズムよく打つはずの脈拍ですが、
人によっては、一つ飛んでしまう脈とびという現象が起こるようです。
脈とび自体は結構起こる割合が多いようですので、脈とびをしているからといってすべてがトラブルの原因かといえばそうではないのですが、危険なタイプもあるようです。
この危険なタイプが物忘れや失神といったものの原因になるそうです。
キケンなタイプかそうでないタイプかの違いは、
心臓の洞結節（どうけっせつ）の異常かどうか？というもののようです。
洞結節は、心臓の司令塔でリズムを作るところのようですが、脈とびで、心配のないタイプは洞結節は正常で、何らかの原因でリズムが崩れるもので、
洞結節の働きが弱ったりで電気信号が送れなくなってリズムが作れなくなり脈とびをしてしまうものが危険なタイプのようです。
この注意したい洞結節が元気がなくなっているものの正式な名称は、徐脈性不整脈というようです。
見分け方は、徐脈性不整脈の場合には3秒以上脈拍が空いてしまうこともあるそうです。
徐脈性不整脈の場合には、脳に血流が足りなくなり物忘れをしたり、全身に血液が回らなくなって息切れ、めまい、失神の原因になるようです。
３秒以上脈拍が１回もない、
１分間の脈拍が40回以下
だったり、
物忘れや疲労、息切れ、冷えなどの症状がある場合には
徐脈性不整脈の可能性もありますので、心配でしたら循環器内科を受診してみるのもよいかもしれませんね。
このような徐脈性不整脈の脈とびの治療は、心臓にペースメーカーを手術でつけることによって治療するようです。
以前に比べて小型化になり、性能もよくなっているので、つける前とほぼ変わらぬ生活が遅れるようですよ。
尿酸値が高い痛風予備軍は心筋梗塞の可能性が
2013年11月13日に放送のためしてガッテンは
健康尿酸値に潜む死の予言 痛風予備軍が心筋梗塞というテーマでした。
いくらとかウニとか小さい卵のたらことかコウ箱がにの背中の子どもとか美味しいものをいっぱい食べたら尿酸値が上がって風痛になるって話は聞いたことないですか？
昔私の学校の先生も痛風になっていてびっこひいて歩いていました。
すっごい痛いようですね。
今回のためしてガッテンは、痛風は尿酸値っていうのが上がるとなるようですが、痛風一歩手前の人が命の危険っていうちょっと気になる特集でした。
痛風の足の関節の痛みって尿酸値が基準値以上に高くなった人が尿酸が結晶化したものが関節にから剥がれ落ちて炎症になると痛風の痛みになるというもののようです。
尿酸って体に害がある悪者のように思っていましたが、
尿酸には活性酸素を除去する抗酸化作用があるそうです。
腎臓から血液に戻されるそうです。
ところが、基準値を超えて過剰に増えすぎた尿酸は、血管が尿酸を取り込むことによって、
血管の壁が厚くなり、血液が通りづらくなり、しまいにはふさがれてしまうようです。
そのために心筋梗塞や動脈硬化症や生活習慣病の危険性が高まるそうです。
んっよう山地が高い時には生活習慣病のサインと考えて生活習慣を改善するように努めたほうがよいようですね。
尿酸値を上げない対策はというと、
明太子やレバー、イクラなどの高プリン体のものを多く含む食物を食べないことです。
さらに見落としがちな注意すべき点があるようです。
佐藤やソフトドリンクに含まれる果糖に注意しなければいけないようです。
体内で果糖を分解するときにプリン体ができてしまうそうです。
プリン体を多く含む食べ物やビールなどは要注意っていうことは有名ですよね。
注意している人も多いのではないでしょうか？
でも、
果糖は意外だったのではないでしょうか？
最近では体内で尿酸を作りにくくする新約が40年ぶりに開発されたようです。
もしも尿酸値が気になる方は病院で相談してみるとよいかもしれませんね。
ちなみに、上のほうで尿酸の基準値っていう言葉を何回か書いていますが、基準値はいくつか知っていますか？
痛風になる尿酸値の基準値は７.０mg/dlです。
女性は、ホルモンの影響で尿酸値が低いので、７.０を下回っていても生活習慣病のリスクがあるそうです。
気になる方は病院で相談してみて血液検査などで尿酸値を正確に把握することから始めてみてはいかがでしょうか？
健康尿酸値に潜む死の予言 痛風予備軍が心筋梗塞というテーマでした。
いくらとかウニとか小さい卵のたらことかコウ箱がにの背中の子どもとか美味しいものをいっぱい食べたら尿酸値が上がって風痛になるって話は聞いたことないですか？
昔私の学校の先生も痛風になっていてびっこひいて歩いていました。
すっごい痛いようですね。
今回のためしてガッテンは、痛風は尿酸値っていうのが上がるとなるようですが、痛風一歩手前の人が命の危険っていうちょっと気になる特集でした。
痛風の足の関節の痛みって尿酸値が基準値以上に高くなった人が尿酸が結晶化したものが関節にから剥がれ落ちて炎症になると痛風の痛みになるというもののようです。
尿酸って体に害がある悪者のように思っていましたが、
尿酸には活性酸素を除去する抗酸化作用があるそうです。
腎臓から血液に戻されるそうです。
ところが、基準値を超えて過剰に増えすぎた尿酸は、血管が尿酸を取り込むことによって、
血管の壁が厚くなり、血液が通りづらくなり、しまいにはふさがれてしまうようです。
そのために心筋梗塞や動脈硬化症や生活習慣病の危険性が高まるそうです。
んっよう山地が高い時には生活習慣病のサインと考えて生活習慣を改善するように努めたほうがよいようですね。
尿酸値を上げない対策はというと、
明太子やレバー、イクラなどの高プリン体のものを多く含む食物を食べないことです。
さらに見落としがちな注意すべき点があるようです。
佐藤やソフトドリンクに含まれる果糖に注意しなければいけないようです。
体内で果糖を分解するときにプリン体ができてしまうそうです。
プリン体を多く含む食べ物やビールなどは要注意っていうことは有名ですよね。
注意している人も多いのではないでしょうか？
でも、
果糖は意外だったのではないでしょうか？
最近では体内で尿酸を作りにくくする新約が40年ぶりに開発されたようです。
もしも尿酸値が気になる方は病院で相談してみるとよいかもしれませんね。
ちなみに、上のほうで尿酸の基準値っていう言葉を何回か書いていますが、基準値はいくつか知っていますか？
痛風になる尿酸値の基準値は７.０mg/dlです。
女性は、ホルモンの影響で尿酸値が低いので、７.０を下回っていても生活習慣病のリスクがあるそうです。
気になる方は病院で相談してみて血液検査などで尿酸値を正確に把握することから始めてみてはいかがでしょうか？
鼻水・鼻詰まりの病気鼻茸
ためしてガッテンの11月6日の放送は、
ズズッ！あなたの鼻水に潜む まさかの現代病っていうテーマでした。
私は昔っから花粉症とアレルギー性鼻炎で、ティッシュを話すことができないっていうくらいティッシュにお世話になっている人間なので、興味津々でした。
まさか今まで花粉症とかアレルギー性鼻炎って思っていたのが、違ったの？なんて思いながら見ていました。
ちなみにネットで検索して
鼻茸のサイトを見つけました。
一般的に風邪とか、花粉症、アレルギーっていうイメージがありますよね。鼻水とか鼻づまりって。
今回の試してガッテンで特集している鼻水や鼻詰まりの原因は違うもので、恐ろしそうなものばかりでした。
鼻茸（はなたけ）、好酸球性副鼻腔炎（こうさんきゅうせいふくびくうえん）、歯性上顎洞炎（しせいじょうがくどうえん）といった病気の紹介でした。
鼻茸っていうのは、鼻の奥の副鼻腔っていうところに出来たポリープのことで推定患者数100万人という病気だそうです。
ポリープができたらそりゃぁ鼻づまりっぽく感じますよね。
其れより初期には臭いが感じにくくなるそうなので、最近ニオイが感じないと思ったら耳鼻咽喉科へ受信してください。
そして、
好酸球性副鼻腔炎っていう病気です。
白血球の1種の好酸球が増えすぎて起こるポリープで副鼻腔に炎症を起こすだけではなく、軌道にもできておとな喘息のもとになるようです。鼻かぜ症状や、せきや息切れが１か月以上続くならば、病院へ行ったって検査してもらったほうがよいかもしれませんね。
そして、歯性上顎洞炎ですが、
片方に症状が出る場合にこの病気が疑われるようです。
上あごの奥歯が虫歯になって虫歯菌が副鼻腔に入り込んで起こる炎症のようです。
一般的な副鼻腔炎は両側の症状で、この歯性上顎洞炎は片側の症状という特徴があるようです。
片側の鼻づまりが続いて上あごの奥歯に痛みを感じたら受診をお勧めします。治療する場合には葉と花の両方の治療が必要になるようで、耳鼻咽喉科と航空外科の両方がある病院に行くことがよいようです。
花粉症とか、アレルギー性鼻炎で困っていて悩んでいましたが、この番組を聞いてこれらがかわいらしく見えてきましたこういう症状に心当たりがあれば受診してちゃんと知慮をしてください。
ズズッ！あなたの鼻水に潜む まさかの現代病っていうテーマでした。
私は昔っから花粉症とアレルギー性鼻炎で、ティッシュを話すことができないっていうくらいティッシュにお世話になっている人間なので、興味津々でした。
まさか今まで花粉症とかアレルギー性鼻炎って思っていたのが、違ったの？なんて思いながら見ていました。
ちなみにネットで検索して
鼻茸のサイトを見つけました。
一般的に風邪とか、花粉症、アレルギーっていうイメージがありますよね。鼻水とか鼻づまりって。
今回の試してガッテンで特集している鼻水や鼻詰まりの原因は違うもので、恐ろしそうなものばかりでした。
鼻茸（はなたけ）、好酸球性副鼻腔炎（こうさんきゅうせいふくびくうえん）、歯性上顎洞炎（しせいじょうがくどうえん）といった病気の紹介でした。
鼻茸っていうのは、鼻の奥の副鼻腔っていうところに出来たポリープのことで推定患者数100万人という病気だそうです。
ポリープができたらそりゃぁ鼻づまりっぽく感じますよね。
其れより初期には臭いが感じにくくなるそうなので、最近ニオイが感じないと思ったら耳鼻咽喉科へ受信してください。
そして、
好酸球性副鼻腔炎っていう病気です。
白血球の1種の好酸球が増えすぎて起こるポリープで副鼻腔に炎症を起こすだけではなく、軌道にもできておとな喘息のもとになるようです。鼻かぜ症状や、せきや息切れが１か月以上続くならば、病院へ行ったって検査してもらったほうがよいかもしれませんね。
そして、歯性上顎洞炎ですが、
片方に症状が出る場合にこの病気が疑われるようです。
上あごの奥歯が虫歯になって虫歯菌が副鼻腔に入り込んで起こる炎症のようです。
一般的な副鼻腔炎は両側の症状で、この歯性上顎洞炎は片側の症状という特徴があるようです。
片側の鼻づまりが続いて上あごの奥歯に痛みを感じたら受診をお勧めします。治療する場合には葉と花の両方の治療が必要になるようで、耳鼻咽喉科と航空外科の両方がある病院に行くことがよいようです。
花粉症とか、アレルギー性鼻炎で困っていて悩んでいましたが、この番組を聞いてこれらがかわいらしく見えてきましたこういう症状に心当たりがあれば受診してちゃんと知慮をしてください。
がんとほくろの境目 見分け方と美容術2
2013年10月30日放送のためしてガッテンは、
ここ！がんホクロ境目 見分け秘技＆美容術！
っていうテーマで放送されました。
長い記事になったので、分けました。
パート１は、
がんとほくろの境目 見分け方と美容術1
上の記事はがんか？ほくろか？の見分け方っていう感じで、どちらかというと健康に関することでした。
顔などにほくろがあるとそれだけで悩みのタネっていう人も多いようですね。
では、ホクロをコンプレックスに思っている人必見のホクロを目立たなくするコツですが、
どんなことだと思いますか？
赤や黄色など目を引く効果のある色を誘目色っていうそうですが、
この誘目色を使ってホクロに目を行かなくするようです。
具体的な方法としては、ネクタイや口紅、スカーフ、眼鏡などに赤や黄色などの色路取り入れることによってホクロに目（注意）がいかなくなって気が付かなくなるそうです。
実験をしていたのですが、実際に気が付かない人が多くいました。
コンプレックスのホクロを隠そうとする努力よりも目をそらす方法を身に着けるっていうのがよいようですね。
でもあんまりにもコンプレックスになって悩みのタネっていう場合には治療で取ることもできるようです。
治療方法は、切り取る方法とレーザーを使う方法があるそうですが、
土地らにしても再発の確率は3割ほどあるそうです。
また最近では自分でほくろを取るクリームがあるそうですが、絶対に危険なので辞めてくださいって強調されていました。
また、あ～なるほど～って思ったアンケートがあって、
街で友人や夫婦、親子などの親しい関係の人に、相手のホクロの位置を覚えてるか？聞いたところ覚えていない人が多かったそうです。
ということで、自分ではホクロを気にしていても実は周囲の人はあまりホクロは気にしていないっていうのが現実のようですね。
ここ！がんホクロ境目 見分け秘技＆美容術！
っていうテーマで放送されました。
長い記事になったので、分けました。
パート１は、
がんとほくろの境目 見分け方と美容術1
上の記事はがんか？ほくろか？の見分け方っていう感じで、どちらかというと健康に関することでした。
顔などにほくろがあるとそれだけで悩みのタネっていう人も多いようですね。
では、ホクロをコンプレックスに思っている人必見のホクロを目立たなくするコツですが、
どんなことだと思いますか？
赤や黄色など目を引く効果のある色を誘目色っていうそうですが、
この誘目色を使ってホクロに目を行かなくするようです。
具体的な方法としては、ネクタイや口紅、スカーフ、眼鏡などに赤や黄色などの色路取り入れることによってホクロに目（注意）がいかなくなって気が付かなくなるそうです。
実験をしていたのですが、実際に気が付かない人が多くいました。
コンプレックスのホクロを隠そうとする努力よりも目をそらす方法を身に着けるっていうのがよいようですね。
でもあんまりにもコンプレックスになって悩みのタネっていう場合には治療で取ることもできるようです。
治療方法は、切り取る方法とレーザーを使う方法があるそうですが、
土地らにしても再発の確率は3割ほどあるそうです。
また最近では自分でほくろを取るクリームがあるそうですが、絶対に危険なので辞めてくださいって強調されていました。
また、あ～なるほど～って思ったアンケートがあって、
街で友人や夫婦、親子などの親しい関係の人に、相手のホクロの位置を覚えてるか？聞いたところ覚えていない人が多かったそうです。
ということで、自分ではホクロを気にしていても実は周囲の人はあまりホクロは気にしていないっていうのが現実のようですね。
がんとほくろの境目 見分け方と美容術
2013年10月30日放送のためしてガッテンは、
ここ！がんホクロ境目 見分け秘技＆美容術！
っていうテーマでした。
ホクロって美容的にもよくないし、ホクロが癌になるから取ったほうがいいなんていう話を聞いたりしませんか？
私の高校のころの同級生もベルトラインのところにほくろがあってそのほくろが大きくなってきたので手術で切除したっていうことがありました。
「ホクロとがんの関係」や、
「危ないホクロの見分け方」、
「ホクロを目立たなくさせる方法」っていう内容が放送されていました。
危ないほくろの見分け方とか知っているといいですよね。
後はほくろがコンプレックスっていう人には目立たなくする方法って興味ありませんか？
よく、ちまたでは、
足の裏とか手のひらにあるホクロはがんになるから危険って言われていますよね。
私自身足の裏にほくろがあっていろいろな人からキケンなんじゃない？って言われたことがります。
また、ホクロを取るとがんになるとか、ホクロ毛を抜くとがんになるなど
ホクロに何らかの刺激を加えることでほくろが癌になるという考え方があるようですね。ある意味都市伝説ですよね。
ためしてガッテンによるとホクロが皮膚がんになることってほとんどないそうです。
そもそもガンとホクロは全く違うもののようです。
ではどうやって見分けるかっていうのが気になりますよね。
それは癌は細胞の異常増殖によるものですから無秩序な形をしているようです。
皮膚にできた黒い点に
・対称性があればホクロ、
・形があやふやなものはがん
と見分けることができるそうです。
実際に自分のホクロを見てみてください。なんなら虫眼鏡で大きくしてみるとわかりやすいですが、対称的的な形をしていませんか・
そのほかにも癌の特徴は、色ムラだったり、大人になってできたもので大きくなるものだったり、凸凹していたら危険なので、皮膚科を受診したほうがよいと思います。
ちなみに毛が生えているとホクロだそうです。
ちょっと長くなったので、パート2に続きます。
がんとほくろの境目 見分け方と美容術2
ここ！がんホクロ境目 見分け秘技＆美容術！
っていうテーマでした。
ホクロって美容的にもよくないし、ホクロが癌になるから取ったほうがいいなんていう話を聞いたりしませんか？
私の高校のころの同級生もベルトラインのところにほくろがあってそのほくろが大きくなってきたので手術で切除したっていうことがありました。
「ホクロとがんの関係」や、
「危ないホクロの見分け方」、
「ホクロを目立たなくさせる方法」っていう内容が放送されていました。
危ないほくろの見分け方とか知っているといいですよね。
後はほくろがコンプレックスっていう人には目立たなくする方法って興味ありませんか？
よく、ちまたでは、
足の裏とか手のひらにあるホクロはがんになるから危険って言われていますよね。
私自身足の裏にほくろがあっていろいろな人からキケンなんじゃない？って言われたことがります。
また、ホクロを取るとがんになるとか、ホクロ毛を抜くとがんになるなど
ホクロに何らかの刺激を加えることでほくろが癌になるという考え方があるようですね。ある意味都市伝説ですよね。
ためしてガッテンによるとホクロが皮膚がんになることってほとんどないそうです。
そもそもガンとホクロは全く違うもののようです。
ではどうやって見分けるかっていうのが気になりますよね。
それは癌は細胞の異常増殖によるものですから無秩序な形をしているようです。
皮膚にできた黒い点に
・対称性があればホクロ、
・形があやふやなものはがん
と見分けることができるそうです。
実際に自分のホクロを見てみてください。なんなら虫眼鏡で大きくしてみるとわかりやすいですが、対称的的な形をしていませんか・
そのほかにも癌の特徴は、色ムラだったり、大人になってできたもので大きくなるものだったり、凸凹していたら危険なので、皮膚科を受診したほうがよいと思います。
ちなみに毛が生えているとホクロだそうです。
ちょっと長くなったので、パート2に続きます。
がんとほくろの境目 見分け方と美容術2
記憶力を上げる脳若返り方法
NHKためしてガッテンで
脳若返り！魔法の呪文 記憶力で東大生に勝つっていうテーマで
2013年10月23日放送に放送されていました。
見ましたか？
どうやったら記憶力がよくなるのか？東大生に勝てるってすごいと思いませんか？
脳の若返りって魅力的ですよね。
私も日々色々と勉強をしているのですが、記憶力が低下してきて勉強したことが右から左へ抜けていくっていうことが多々あって悩んでいたので、こういうテーマって好きです。
東大生とまではいかなくても少しでも記憶力を上げることができたらいいですよね。
これから受験シーズン真っ只中に向けて受験勉強をしている受験生の方にもためになる内容なのではないかって思います。
番組によれば
記憶力っていうのは、覚える力と思いだす力っていうのに分けられて、
覚える力っていうのは、年齢にさほど関係ないようです。
しかし、年齢を重ねるにつれ記憶力が落ちてきたなぁなんて感じている人は、
後者の思い出す力が衰えているそうです。
では思い出す力を衰えさせずに活性化するにはどうすればよいかというと？
脳内の記憶をつかさどる海馬の中に多くある「場所細胞」っていう細胞を上手く使うことができたらよいそうです。
なんとこの場所細胞をうまく使いこなすことができたら驚くほど記憶力がアップするそうです。
この場所細胞とは、名前の通り場所を覚えるための細胞だそうです。
動物がエサや危険地帯などを覚えるために発達した脳細胞だそうです。
この場所細胞をどう活用するかというと、自分の良く知っているルートや場所と覚えたいものを関連付けて覚えればその場所を頭の中でたどるだけで自動敵に思い出せるというもののようです。
この方法はドラゴン桜でも紹介されていましたね。
って言ってもちょっと難しそうですよね。（汗）でも練習することで上達すると思いますので、
まずは場所と覚えたいものの関連付けっていうのが大切と覚えてください。
また、世界記憶力選手権チャンピオンの記憶トレーニング方法が紹介されていたのですが、
なんと有酸素運動だそうです。
週３回４０分の有酸素運動で海馬が大きくなったという研究結果や
有酸素運動で認知症のリスクが半分になるという研究結果などがあるそうです。
脳若返り！魔法の呪文 記憶力で東大生に勝つっていうテーマで
2013年10月23日放送に放送されていました。
見ましたか？
どうやったら記憶力がよくなるのか？東大生に勝てるってすごいと思いませんか？
脳の若返りって魅力的ですよね。
私も日々色々と勉強をしているのですが、記憶力が低下してきて勉強したことが右から左へ抜けていくっていうことが多々あって悩んでいたので、こういうテーマって好きです。
東大生とまではいかなくても少しでも記憶力を上げることができたらいいですよね。
これから受験シーズン真っ只中に向けて受験勉強をしている受験生の方にもためになる内容なのではないかって思います。
番組によれば
記憶力っていうのは、覚える力と思いだす力っていうのに分けられて、
覚える力っていうのは、年齢にさほど関係ないようです。
しかし、年齢を重ねるにつれ記憶力が落ちてきたなぁなんて感じている人は、
後者の思い出す力が衰えているそうです。
では思い出す力を衰えさせずに活性化するにはどうすればよいかというと？
脳内の記憶をつかさどる海馬の中に多くある「場所細胞」っていう細胞を上手く使うことができたらよいそうです。
なんとこの場所細胞をうまく使いこなすことができたら驚くほど記憶力がアップするそうです。
この場所細胞とは、名前の通り場所を覚えるための細胞だそうです。
動物がエサや危険地帯などを覚えるために発達した脳細胞だそうです。
この場所細胞をどう活用するかというと、自分の良く知っているルートや場所と覚えたいものを関連付けて覚えればその場所を頭の中でたどるだけで自動敵に思い出せるというもののようです。
この方法はドラゴン桜でも紹介されていましたね。
って言ってもちょっと難しそうですよね。（汗）でも練習することで上達すると思いますので、
まずは場所と覚えたいものの関連付けっていうのが大切と覚えてください。
また、世界記憶力選手権チャンピオンの記憶トレーニング方法が紹介されていたのですが、
なんと有酸素運動だそうです。
週３回４０分の有酸素運動で海馬が大きくなったという研究結果や
有酸素運動で認知症のリスクが半分になるという研究結果などがあるそうです。
無痛性心筋梗塞と胸の痛み
無痛性心筋梗塞って聞いたことありますか？
2013年10月16日放送のためしてガッテン
心臓が突然停止する！まさかの奇跡の生還ＳＰ
で無痛性心筋梗塞っていう病気を紹介していました。
普通心筋梗塞のイメージって胸を押さえてすっごい痛みで苦しむっていうイメージですよね。
実際に自分の親戚のおじさんが心筋梗塞になった時はそんな症状で救急車に乗せました。
無痛性でいたくないのに突然心筋梗塞になって死んでしまうってびっくりですよね。
胸が痛くない心筋梗塞もあるようですが、
番組の中で胸の痛みを我慢して病院に行かずに悪化してしまうっていうケースも多いと紹介されていました。
冷や汗が出るような程の痛みならば軽視せずにちゃんと病院に行って検査したほうがよいようですね。
暑さや運動などといった汗の原因ではなく、原因不明の冷や汗をかいて、そのほかに、めまいやだるさ、顔面そう白などの、血液循環が悪そうな症状が出た時には要注意ということでした。それが心筋梗塞のサインかもしれないということでした。
なぜ無痛性心筋梗塞って怒るのかという原因は、
糖尿病や加齢などで知覚神経が鈍ってしまっている人に起こるそうです。
心筋梗塞は発症後2時間以内に治療すれば後遺症なども残らないほどに治療ができるようになっているので、糖尿病の患者さんや高齢者の方は周りの人も注意してあげたいですね。
胸の痛みって色々な病気で心配になりますよね。
心筋梗塞ではなくても胸の痛みが起こるようです。
「逆流性食道炎」（胃食道逆流症）っていう病気でも胸が痛むそうです。（胸焼けのようですが）
そのほかにも
ろっ間神経痛、筋肉痛、帯状ほう疹といった病気でも胸が痛むようですが、これらの病気の場合にはここが痛いと指で指し示すことができるようです。
其れとは別に胸の広い範囲が痛む場合には
心筋梗塞、狭心症、大動脈解離、肺血栓塞栓症といった病気が考えられるようです。
これらの病気は命が変わる病気なのですぐに病院へ行ったほうがいいですね。
どうでしょうか？
今回のためしてガッテンでは
・糖尿病や高齢者は痛みを感じにくいので注意が必要
・胸の痛みは2種類あり、
・指で指し示せるものは、命に危険がないものがおおい
・広範囲で指で指し示すことのできない胸の痛みには命にかかわる病気が関係している場合が多いのですぐに病院へ行くほうがよいということでした。
参考にしてみてくださいね。
2013年10月16日放送のためしてガッテン
心臓が突然停止する！まさかの奇跡の生還ＳＰ
で無痛性心筋梗塞っていう病気を紹介していました。
普通心筋梗塞のイメージって胸を押さえてすっごい痛みで苦しむっていうイメージですよね。
実際に自分の親戚のおじさんが心筋梗塞になった時はそんな症状で救急車に乗せました。
無痛性でいたくないのに突然心筋梗塞になって死んでしまうってびっくりですよね。
胸が痛くない心筋梗塞もあるようですが、
番組の中で胸の痛みを我慢して病院に行かずに悪化してしまうっていうケースも多いと紹介されていました。
冷や汗が出るような程の痛みならば軽視せずにちゃんと病院に行って検査したほうがよいようですね。
暑さや運動などといった汗の原因ではなく、原因不明の冷や汗をかいて、そのほかに、めまいやだるさ、顔面そう白などの、血液循環が悪そうな症状が出た時には要注意ということでした。それが心筋梗塞のサインかもしれないということでした。
なぜ無痛性心筋梗塞って怒るのかという原因は、
糖尿病や加齢などで知覚神経が鈍ってしまっている人に起こるそうです。
心筋梗塞は発症後2時間以内に治療すれば後遺症なども残らないほどに治療ができるようになっているので、糖尿病の患者さんや高齢者の方は周りの人も注意してあげたいですね。
胸の痛みって色々な病気で心配になりますよね。
心筋梗塞ではなくても胸の痛みが起こるようです。
「逆流性食道炎」（胃食道逆流症）っていう病気でも胸が痛むそうです。（胸焼けのようですが）
そのほかにも
ろっ間神経痛、筋肉痛、帯状ほう疹といった病気でも胸が痛むようですが、これらの病気の場合にはここが痛いと指で指し示すことができるようです。
其れとは別に胸の広い範囲が痛む場合には
心筋梗塞、狭心症、大動脈解離、肺血栓塞栓症といった病気が考えられるようです。
これらの病気は命が変わる病気なのですぐに病院へ行ったほうがいいですね。
どうでしょうか？
今回のためしてガッテンでは
・糖尿病や高齢者は痛みを感じにくいので注意が必要
・胸の痛みは2種類あり、
・指で指し示せるものは、命に危険がないものがおおい
・広範囲で指で指し示すことのできない胸の痛みには命にかかわる病気が関係している場合が多いのですぐに病院へ行くほうがよいということでした。
参考にしてみてくださいね。
時短パスタや美味しいナポリタンの作り方と
今回の2013年10月9日放送分のためしてガッテンは
「次世代パスタの作り方時短技やナポリタンのおいしい作り方」っていう放送でした。
パスタってお好きですか？
私はパスタ大好きです。中学、高校とスポーツをしていたんですが、試合前にはパスタを食べていました。
大人になった今でも結構食べています。
カルボナーラとか、ペペロンチーノとかが好きです。
最近ではなぜかナポリタンが流行っていますよね。
あなたはどんなパスタが好きですか？
でもパスタってゆで時間が意外と長くて面倒なんですよね。
電子レンジでチンして作れるケースを購入したのですが、あれも意外においしくなかったりします。なので、今回は期待してみていました。
普通パスタの麺は塩ゆでしますよね。
しかし通常の0.6％くらいの塩分量では塩ゆでしてもしなくても歯ごたえやソースのなじみ具合は影響がないそうです。つまり塩茹ではいらないっていうことです。
でもこれが、高濃度の2.5パーセントの塩水でゆでることで、すっごうよい歯応えの食感が生み出されるようです。
ただし濃い濃度でゆでているためにお湯でゆすぐ必要があるようです。
そして、これが時短技なのですが、
ゆで時間が1分になるパスタのゆで時間を超短くする方法なのですが、
予め水につけておくっていう方法です。
1.4ｍｍの太さなら１時間、1.7ｍｍで１時間30分、1.9ｍｍで２時間を
目安にして予め水につけておくとゆで時間が1分でゆであがるようです。
そして、これが冷蔵庫なら3日、水からあげて冷凍なら1か月くらいは保存がきくっていうのですごくないですか？
そして、最近はやりのナポリタンのおいしい作り方ですが、
通常は料理屋さんで作るのは火力が強いので美味しくなるそうです。
家庭用は火力が弱いので無理っていう話だったのですが、
ケチャップを具と一緒に炒めて後でスパゲッティの麺を入れることで逆アルデンテのおいしいナポリタンになるようです。
そのほかにも
鍋一つで作れる！卵とチーズのコンソメスープパスタ（１人分）
超もっちり！逆アルデンテのナポリタン（１人分）
プリッポン！ペペロンチーノ（１人分）
っていうレシピを紹介していました。
レシピが気になる方は試してガッテンのホームページを探してみてください。
「次世代パスタの作り方時短技やナポリタンのおいしい作り方」っていう放送でした。
パスタってお好きですか？
私はパスタ大好きです。中学、高校とスポーツをしていたんですが、試合前にはパスタを食べていました。
大人になった今でも結構食べています。
カルボナーラとか、ペペロンチーノとかが好きです。
最近ではなぜかナポリタンが流行っていますよね。
あなたはどんなパスタが好きですか？
でもパスタってゆで時間が意外と長くて面倒なんですよね。
電子レンジでチンして作れるケースを購入したのですが、あれも意外においしくなかったりします。なので、今回は期待してみていました。
普通パスタの麺は塩ゆでしますよね。
しかし通常の0.6％くらいの塩分量では塩ゆでしてもしなくても歯ごたえやソースのなじみ具合は影響がないそうです。つまり塩茹ではいらないっていうことです。
でもこれが、高濃度の2.5パーセントの塩水でゆでることで、すっごうよい歯応えの食感が生み出されるようです。
ただし濃い濃度でゆでているためにお湯でゆすぐ必要があるようです。
そして、これが時短技なのですが、
ゆで時間が1分になるパスタのゆで時間を超短くする方法なのですが、
予め水につけておくっていう方法です。
1.4ｍｍの太さなら１時間、1.7ｍｍで１時間30分、1.9ｍｍで２時間を
目安にして予め水につけておくとゆで時間が1分でゆであがるようです。
そして、これが冷蔵庫なら3日、水からあげて冷凍なら1か月くらいは保存がきくっていうのですごくないですか？
そして、最近はやりのナポリタンのおいしい作り方ですが、
通常は料理屋さんで作るのは火力が強いので美味しくなるそうです。
家庭用は火力が弱いので無理っていう話だったのですが、
ケチャップを具と一緒に炒めて後でスパゲッティの麺を入れることで逆アルデンテのおいしいナポリタンになるようです。
そのほかにも
鍋一つで作れる！卵とチーズのコンソメスープパスタ（１人分）
超もっちり！逆アルデンテのナポリタン（１人分）
プリッポン！ペペロンチーノ（１人分）
っていうレシピを紹介していました。
レシピが気になる方は試してガッテンのホームページを探してみてください。